Häufig setzen wir das Ziel ins Training zu gehen und unsere Ziele zu erreichen. Sei es Muskellaufbau oder zu einer Strandfigur zu kommen. Die Motivation bleibt für ein paar Wochen erhalten, jedoch kommt man zu einem Punkt, wo es einfach nicht mehr voran kommt. Dies liegt es daran, dass wir unser Training nicht messen und nicht wissen, ob wir uns entwickeln. Deshalb wurde das Workout Journal entwickelt, um das Training messbar zu machen und die Motivation im Training aufrecht zu erhalten.